Mit dieser Atmenübung können wir schwere Gefühle lindern. Emotionen nehmen uns die Luft: Vor Angst stockt uns der Atem, wer trauert, atmet ganz flach, mit einem Kloß im Bauch kann der Atem nicht mehr frei fließen. Unser Körper zeigt uns sehr deutlich, wie stark unsere Gefühle unseren Atem beeinflussen. Durch bewusstes Atmen kann man emotionale Blockaden lösen und Zustände wie Trauer mildern.