Ideen für Trauernde
Ideen für Trauernde · 04. Juli 2020
Mit dieser Atmenübung können wir schwere Gefühle lindern. Emotionen nehmen uns die Luft: Vor Angst stockt uns der Atem, wer trauert, atmet ganz flach, mit einem Kloß im Bauch kann der Atem nicht mehr frei fließen. Unser Körper zeigt uns sehr deutlich, wie stark unsere Gefühle unseren Atem beeinflussen. Durch bewusstes Atmen kann man emotionale Blockaden lösen und Zustände wie Trauer mildern.
Ideen für Trauernde · 01. Juni 2020
Wie kann man seine eigene Trauer beschreiben und dokumentieren? Mit dem Trauertracker geht das ganz einfach – sogar ohne Worte. Wie ist oder war dieser Tag? Welche Farbe entspricht dem Tag? Ist es ein hektisches Rot oder ein kreislaufschwaches grüngraugelb oder ein verweintes blauschwarz? Nimm dir Zeit, das Quadrat des Tages auszumalen. Jetzt kostenlos downloaden.